源文件素材#2:
史蒂夫睡不着的原因有很多。
作为一名40岁的律师,他每天面对巨大的压力,很辛苦,下班后总是很难放松下来。
他最近还经历了离婚。斯蒂夫是一个心事重重的人,而这一切都对他的睡眠模式造成了破坏。
明智的是,他与医生交谈过,但他不愿意接受医生的建议。
“我姐姐说安定可能很危险,”他承认。
听到他提到最常用的治疗焦虑症的药物之一,我一点也不感到惊讶。但我很快就向他保证,还有很多其他选择。
“我们可以使用很多自然方法,来帮助缓解焦虑和失眠。你在找辅导员吗?” 我问。
“是的,上周才开始,”史蒂夫回答道。
“很好,这会很有帮助。如果你想解决情绪问题,我推荐一种天然药物来帮助你更好地应对。 对于像你这样的情况,我的第一选择是缬草,这种药物没有明显的副作用。”
我还观察到它并不像安定那样“危险”。 根据我的经验,没有人对缬草上瘾,而新的安定成瘾病例却每天都在出现。
离开诊所几天后,史蒂夫反馈说,缬草就是为他量身定做的。他每晚服用缬草来帮助睡眠,并且发现有助于减少白天的焦虑。